辛み成分「カプサイシン」は、脂肪分解酵素「リパーゼ」を活性化させ、脂肪の燃焼を盛んにする作用があり、代活を活発にしてダイエットによいとされています。

「βャロテン」「ビタミンC」「ビタミンE」など、抗酸化カの高い成分が豊富なにら。
貧血や冷え性の改善、胃腸の強壮で便秘の解消に役立ちます.

何といってもヘルシーなもやし。
100gで14kcalとダイエットにはもってこいの食材です。
「食物繊維」は腸内の有害物質を排出する作用があり美肌づくりにも効果帆あるといわれています。